Parkour : Le physique. ( débat )

Oui, la technique ne peut pas tout faire, on se rend compte qu'il existe quand même des passage en force dans le Parkour, tel que la planche, pour les débuts de certains, comme pour les miens, et c'est toujours d'actualité pour ce sujet. Je dois donc entraîner mes bras et mes abdos à ce genre de situation. Faire du renforcement musculaire. En conclusion je fais des abdominaux et des pompes. Mais je ne sais pas encore combien et à quelle fréquences, je pense que celle ci est différente en fonction des corps, en conséquent je m'entraîne, encore et encore, jusqu'a observer une amélioration, et enfin peut être, la réussite de cet outil ( la planche ) pour le passe muraille. ( car l'intérêt est d'éviter de poser le coude, pour des raison esthétique, mais pas que, quelques égratinures parfois, et d'être plus rapide. )

Pour la planche les abdos n'ont pas spécialement besoin d'être développé. Par contre les dorsaux et les bras doivent l'être ! En conscéquence la pratique de pompes et de tractions est indispensable.

Maintenant pour le physique il faut évidement faires des pompes, des abdos, des tractions, et de la quadrupédie de façon régulière.